香港滑水運動員中印混血的祖利, 外表洋氣的他帶點不羈的感覺, 講著帶點外國口音的白話徐徐道出他的曾經。 「十多歲時的我, 是個超級壞的孩子, 不知道自己前面的方向,更沒有理想, 讓媽媽極為擔心。可是她對我極其有信心, 知道我會有一天浪子回頭, 無論我做錯了什麼事情, 她都不停幫助我, 鼓勵我, 讓我重拾對生命的盼望。人都隻出生一次, 可是我媽媽卻給了我兩次生命。所以我很想和我媽媽說 “我愛你,Mommy”」從他眼裡面能看到他媽媽對他的無私的付出和無限的愛護。 在迷茫期間,
Kenneth 趙嗣淦 是香港第一個旅外全職棒球手，曾經投出137公裡成為香港最快時速的投球紀錄。 Kenneth自小受爸爸及哥哥影響, 6歲那年跟著爸爸朋友的女兒去報名上興趣班, 首次接觸棒球, 自從后棒球就離不開他的人生。於2015年初被香港隊選中到到台灣隨職業棒球隊參與春訓, 體驗職棒生活。在2016年參與中華職棒戰力外測試會, 錄得時速124公裡的投球, 惜未被台灣球隊選中, 輾轉下獲捷克球隊奧林匹亞布蘭斯科看中, 又在香港棒球代表隊教練鼓勵下, 決心放下工作投身職棒世界, 一圓職業夢。2017年, 趙嗣淦終於首次以正選身份上陣,
最新的一期Provo「步步」已經出刊了。今次我們封面故事，找來5位優秀的香港運動員 – 方力申，陳獻，趙嗣淦，Julian Shamdas岑祖利以及Nigel Yau。 打頭陣，我們有大家熟悉的方力申。 優秀的游泳運動員，其速度耐力固然是勝利的要素。尤其是在短途的賽事，選手爭持激烈，起跳遠一點，轉身池快一點，往往就是決定勝負的關鍵。起跳時盡量向前蹬腿，務求讓身體向最遠點入水。轉池時，運動員要迅速作180°轉向，身體夠柔軟，能夠急迅地蜷得越小，利用池壁蹬離轉身就越快。這兩個動作做得漂亮的話，剩下的劃行距離越短，勝出的可能性便越高。 在許多人眼中，方力申是人生勝利組。小方的爺爺年輕時是上海復旦大學的體育明星，尤精於游泳，爸爸也是出色泳手。身上流著游泳健將DNA的他，自小得到父親的悉心栽培，這樣的起跳確實比人遠一點，9歲便進入南華會受訓，12歲加入港隊，16歲跟隨國家隊退役選手訓練，千禧年更代表香港出戰悉尼奧運，刷新了200米背泳及400米個人混合泳兩項香港記錄。 這樣的一個藝人，工作繁忙、腳步匆匆，可方力申身上散發的是親切隨和的氣質，簡單俐落的墨綠色風衣，同色系的工裝褲，搭配運動鞋接受採訪，臉上始終是和善的笑容。怪不得小方得到各大慈善團體的「垂青」，據報他曾被委任超過120個不同形色的公益活動大使，2014年更當選十大杰出青年。隻有短短幾分鐘的傾談裡面，小方用得最多的詞竟然是「感恩」。 陽光男孩也有灰黯時 「感恩由接觸游泳到成為港隊代表，亦幸運地能夠加入演藝界。一開始由運動員轉行的時候其實十分困難，沒有經過正統訓練就入行，什麼都不懂，很自卑、很害羞、很內斂，經歷了許多內心的掙扎和調整。最后我告訴自己要爭氣，否則便會很快被淘汰，終於逐漸得到觀眾給予機會，讓我可以慢慢追上演藝人的步伐。」 運動不單鍛煉體魄，還幫助人們修煉心靈，令方力申保持一顆力求上進的心。 「我覺得人所追求的是進步，進步不一定是得冠軍，而是對自己的訓練有交待，有進步已經很好。」 運動員生涯亦培養出小方堅守紀律的精神：「雖然每個人的能力都不同，有些人天份比你高，有些人天份比不上你，但工作的態度，基本的守時、刻苦、勤力是有一定標准的。感恩多點，勤力多點，謙虛多點，不要跟別人比較，追求進步，做人就會開心多點、輕鬆多點、積極多點。」 飛魚校長的初心
「海港城．美術館」呈獻知名西班牙藝術家Eva Armisén的個人畫展《綻放》。 今次是繼2013年及2015年於「海港城‧美術館」舉行兩次個人展覽後，再在同一場地舉辦第三次個展。Armisén每一幅畫都可以把一些日常平凡生活的點點滴滴變成一幕幕獨特的場合。她的作品充滿著幽默、也引人入勝、也反對任何形式的挑釁攻擊，當中肯定生命價值的力量實在難以言喻。 Armisén的創作經常糅合多種元素，假若視之為象徵手法，可以解讀為她正在尋找失去的內在小孩。年輕的她還有很多夢想，而透過簡單的素描，勾劃出對世界的認知。小女孩不知天高地厚，敢於翱翔天際，只靠一襲長裙和一柄雨傘擋風遮雨。她開始變得強壯，也有自己的主見，日漸成熟。Armisén深諳繪畫之道：一抹曲線，就能帶出興高采烈的情緒，或者揭示戲劇性的插曲；精心安排然後一揮而就，一雙眸子便栩栩如生。她是一位說書人，把人生中的平凡變得獨特，因為一個人都擁有值得慶祝和享受的事情。 對Armisén而言，「綻放」代表生命、愛、極盡華麗而繽紛的過程，和在完美大自然中尋到的和諧。 Armisén的作品在多個地方如歐洲、美洲及亞洲的畫廊與藝博會中展出過。她曾於西班牙、哥倫比亞、委內瑞拉及韓國出版逾七本著作。她首個巡迴藝術館的展覽以「家」為題，第一站於首爾藝術殿堂（Seoul Art Center）的韓伽藍美術館（Hangaram Art Museum）。展覽吸引了逾140,000人次來參觀。今次香港的展覽稍後亦將移師至天安、北京、大邱、釜山等地舉行。 《綻放》Eva Armisén個人畫展詳情： 日期：11.4.2019 – 05.05.2019
Lush汽泡彈今年三十歲了！ 你知道嗎？早在Lush品牌創⽴前，創辦⼈兼發明家Mo Constantine就研發了這個充滿驚喜，亦同時可以護理身體的浸浴產品！為慶祝今年汽泡彈研發三⼗週年，Lush正密鑼緊⿎地發揮無限創意的籌備⼀連串特別企劃，讓你的浸浴時間可以更有樂趣！ 汽泡彈的歷史 早在1989年，Lush就把普通的浸浴變成一樣華麗的儀式。產品同時也不會為皮膚帶來刺激。 Mo在她的花園里發明了一種煨入精油及各種新鮮成分，而且質地柔滑的入浴劑，創造了一個全新的浸浴方式。汽泡彈就這樣誕⽣了！ 多年以來，Mo和她的兒子Jack不斷地創造及改良，為浸浴帶來前所未有的革命性改變。 由最初蘊含可以軟化皮膚的公平貿易有機可可脂的奶油泡芙汽泡彈，到爆發⽆無窮創造⼒和色彩的探索號汽泡彈，加入富含礦物質的海藻啫哩的汽泡彈的問世 再到於東京的世界上第 一間電子化汽泡彈概念店，都可以完全展示了汽泡彈的奇妙旅程。 汽泡彈三十週年慶祝活動於今年3月29日，Lush店鋪將首次策劃每個國家獨有的汽泡彈系列列，這54款獨家發售的汽泡彈中（原為日本原宿汽泡彈概念店的獨家產品），會在Lush香港及澳門出售。汽泡彈種類和款式會因應店鋪⼤小⽽定。如果你是一個具探險家精神的浸浴狂熱者，或是個愛平和舒適的汽泡彈忠實粉絲，也 可以參考Lush的網站，選出你的最愛吧！
大多數人一聽到香港，腦海裡的第一個印象便是「購物天堂」，然而不得不 提，發揮出這座城市的魅力，讓人著迷的是她的夜生活。 這次介紹的三間酒吧，格調氣氛都與別不同，各具特色。 Ophelia坐落於灣仔最新發展的利東街囍匯，為著名澳洲設計師Ashley Sutton 的心血結晶.Sutton採用他最擅長營造 的東方格調，靈感來自19世紀香港的 煙館並以孔雀為主題，酒吧到處都放置 了鳥籠，羽毛等孔雀元素的飾物，色調 以紫色和綠色作為主調，同時加入表演 藝術的摩登元素，每星期五還會有無與 倫比的跳舞表演，誇張的戲服，火舞， 空中雜技，令賓客猶如置身另一國度。 Lilya是一間香港少數以摩洛哥為主題的酒吧。位於中環雲 咸街一棟商業大廈的2樓（就在蘭桂坊隔壁），一打開電梯
吳運忠(Eric)於澳洲墨爾本理工大學修讀純藝術，畢業 後就從事藝術工作。 Eric隨後獲不同機構邀請在香港、加拿大、中國各地，如香港大球場、亞洲國際博覽館、挪亞方舟、伊利沙伯體育館、圓方、香港賽馬會及香港大會堂馮寶寶演唱會…. ..等進行即興藝術繪畫表演。亦參與多個大型展覽，包括亞 洲當代藝術展的個人展“盒子時光機”，香格理拉Bank Art Fair藝術博覽會等等，以及曾赴意大利佛㑩倫薩參與 展覽。 Eric不但是藝術家，同時也同為藝術教育家，現為無線電 視翡翠台Think Big「天地我都畫得到」環節擔任節目主 持，啟發了很多孩子喜歡藝術。 Eric在很多大型的活動裡面進行即興藝術繪畫表演，具有 他獨特的風格，與眾不同，留給人很深的印象。 步步:作為藝術家和藝術教育工作者，在這兩個身份裡面
為慶祝農曆新年，Ralph’s Coffee 隆重推出豬年賀年禮盒， 薈萃一系列精選曲奇餅和巧克力糖果，讓你與摯愛親朋歡 度佳節，分享節日喜悅。 禮盒網羅: Ralph’s Espresso Coffee Bean意式特濃咖啡豆巧克力 Ralph’s Coffee咖啡曲奇 紅莓曲奇 蝴蝶酥 禮盒於海運大廈Ralph’s
農曆春節快到，新一年當然想行大運！福利新年限量 版彩妝系列特別以生肖豬為主題，以一系列粉紅色及大熱 彩通的珊瑚橙紅色為主色，讓女生們可以紅粉菲菲地 迎接新年。美妝迷，是時候辦年貨！豬仔造型的小鐵盒充 滿新年氣氛，令人愛不釋手！由今日起至2月28日，於豬 年限定套裝內尋找Golden Ticket ^，有機會贏取雙人香港 來回三藩市經濟艙機票連三晚酒店住宿*或其他精美禮品。 祝各位Benebabes好運！
