最新的一期Provo「步步」已經出刊了。今次我們封面故事，找來5位優秀的香港運動員 – 方力申，陳獻，趙嗣淦，Julian Shamdas岑祖利以及Nigel Yau。
打頭陣，我們有大家熟悉的方力申。
優秀的游泳運動員，其速度耐力固然是勝利的要素。尤其是在短途的賽事，選手爭持激烈，起跳遠一點，轉身池快一點，往往就是決定勝負的關鍵。起跳時盡量向前蹬腿，務求讓身體向最遠點入水。轉池時，運動員要迅速作180°轉向，身體夠柔軟，能夠急迅地蜷得越小，利用池壁蹬離轉身就越快。這兩個動作做得漂亮的話，剩下的劃行距離越短，勝出的可能性便越高。
在許多人眼中，方力申是人生勝利組。小方的爺爺年輕時是上海復旦大學的體育明星，尤精於游泳，爸爸也是出色泳手。身上流著游泳健將DNA的他，自小得到父親的悉心栽培，這樣的起跳確實比人遠一點，9歲便進入南華會受訓，12歲加入港隊，16歲跟隨國家隊退役選手訓練，千禧年更代表香港出戰悉尼奧運，刷新了200米背泳及400米個人混合泳兩項香港記錄。
這樣的一個藝人，工作繁忙、腳步匆匆，可方力申身上散發的是親切隨和的氣質，簡單俐落的墨綠色風衣，同色系的工裝褲，搭配運動鞋接受採訪，臉上始終是和善的笑容。怪不得小方得到各大慈善團體的「垂青」，據報他曾被委任超過120個不同形色的公益活動大使，2014年更當選十大杰出青年。隻有短短幾分鐘的傾談裡面，小方用得最多的詞竟然是「感恩」。
陽光男孩也有灰黯時
「感恩由接觸游泳到成為港隊代表，亦幸運地能夠加入演藝界。一開始由運動員轉行的時候其實十分困難，沒有經過正統訓練就入行，什麼都不懂，很自卑、很害羞、很內斂，經歷了許多內心的掙扎和調整。最后我告訴自己要爭氣，否則便會很快被淘汰，終於逐漸得到觀眾給予機會，讓我可以慢慢追上演藝人的步伐。」
運動不單鍛煉體魄，還幫助人們修煉心靈，令方力申保持一顆力求上進的心。 「我覺得人所追求的是進步，進步不一定是得冠軍，而是對自己的訓練有交待，有進步已經很好。」
運動員生涯亦培養出小方堅守紀律的精神：「雖然每個人的能力都不同，有些人天份比你高，有些人天份比不上你，但工作的態度，基本的守時、刻苦、勤力是有一定標准的。感恩多點，勤力多點，謙虛多點，不要跟別人比較，追求進步，做人就會開心多點、輕鬆多點、積極多點。」
飛魚校長的初心
「在十幾年的運動員生涯裡面，我學習到成績是用汗水換取的，自我要求很高才能得到好成績。我更學習到什麼是勝不驕敗不餒，如何腳踏實地，循序漸進向著自己的目標進發。」
成為藝人后，小方積極參與公益活動，慢慢連價值觀都有所轉變，從前他對滿滿的池水習以為常，當了解到世界某些角落干旱到連一杯干淨的食水都很難找到，就更懂得知福惜福。 「探訪慈善機構工作的地區時，我們睡的是學校的地板，好一點就拼湊幾張板凳躺一躺。這些經歷，讓我意識到自己平日住的任何地方都仿如天堂，發覺自己比好多人幸運，亦都好幸福好感恩。」
現今的孩子得到父母、祖輩的萬千寵愛，從小受盡家人的百般遷就，事事有人代勞。家長習慣有求必應、富養孩子，更令他們覺得自己理應得到「最好」，無形中讓小孩養成自我中心，一味索取而不懂付出。這樣成長的下一代，太容易得到就不懂珍惜，一旦有些微不被滿足就覺得挫折。
有見及此，方校長期望他的游泳學校能培育經得起風浪的新生代。 「通過運動，我希望令年青人有一個更全面的發展。小朋友可以從小就學習面對挫折，明白付出與收獲未必成正比的，更希望教懂他們游泳和運動員精神以外，亦有機會帶他們去探訪，認識外面的世界，懂得去感恩，這樣應該會對他們的成長都會有幫助。」
訪問的尾聲聊到，對20年后的自己有什麼期望？一般的受訪者通常會分享事業的鴻圖大計、慈善工作的遠大理想之類，但小方卻腼腆的笑笑說起自己的家人、家庭來。 「……我爸爸那時90多歲，希望到時大家尚健在吧，希望到時已經有自己的家，亦希望開心享受自己所做的事吧。」
感恩，是幸福的起點，也是奮進的源泉，是快樂人生的必要條件。因為感恩，所以懂得體諒他人，欣賞別人的付出，凡事可以看到美好的一面。感恩的事可以很瑣碎，例如天氣很好、清晨走在清潔的行人道。當我們天天持續，切實為這些微小的事感恩，多對人說聲謝謝，內心的幸福感便會慢慢滋長。常常懷著一顆感恩的心，最大的受益人不是別人，而是自己。
Photography Karhoo Chow
Creative Direction Kinki Tsui
Fashion Direction Patryk Chaou
Styling Jack Lo
Make Up Yen Lai
Hair Styling Vince Pang & Euling Chow (Il Colpo Platinum TST)
Videographer Frank Freeman & Sam Chan
Video Editing Sam Chan
Photography Assistance Nigel Fong
Production Assistance Kiki Chung, Mika Lau, Grace Wong from HKDI
Wardrobe Alfred Dunhill, Z Zegna
